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鸡胸肉拌海带丝

字号+ 作者:采集侠 来源:网络整理 2018-08-08 16:55 我要评论( )

海带营养丰富,尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成份,它对抑制大肠癌有明显的作用;海带中的海带氨酸有降压作用;海带中的多糖有降血脂作用

海带营养丰富,尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成份,它对抑制大肠癌有明显的作用;海带中的海带氨酸有降压作用;海带中的多糖有降血脂作用;海带富含碘,可作为防治甲状腺肿的疗效食品。因此,我们平时要多吃些海带才行,今天佳酿网小编就教大家做一道简单的凉拌海带丝。

材料:新鲜海带,鸡胸肉,胡萝卜,大蒜,盐,糖,陈醋,

干红辣椒,花生油

做法:

1、鲜海带洗净,切成细丝;

2、胡萝卜切细丝;

3、鸡胸肉切细丝;

4、大蒜压成泥;

5、锅中入水,烧开后按鸡丝——胡萝卜——海带的顺序,依次下入水中,焯烫至水再次沸腾;

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